ICONFIT Dextro – puhas dekstroos ehk glükoos (1 kg)

ICONFIT Dextro on puhas dekstroos ehk glükoos kõige lihtsamal kujul. Tegemist on kiiresti imenduva süsivesikuga, mida keha kasutab otsese energiaallikana.

See teeb Dextrost hea valiku treeningutest, kus energiat on vaja kohe – pärast rasket trenni või väga pika füüsilise pingutuse järel.

Miks on vaja dekstroosi?

Dekstroosi peamine roll on veresuhkru taseme kiire tõstmine. Lihtsalt öeldes tähendab see, et keha saab kiiresti kütust juurde. Intensiivse või pika treeningu ajal tühjenevad lihaste glükogeenivarud.

Glükogeen on lihastesse ja maksa salvestatud süsivesik, mida keha kasutab liikumiseks ja jõu tootmiseks ning treeningutel energisaamiseks. Väga intensiivsel treeningul kasutatakse ka peale lihastes olevate glükogeeni ka maksas olevat glükogeeni.

Kui glükogeeni varud on madalad, tekib väsimus ja sooritusvõime langeb. Dekstroos aitab neid varusid uuesti täita ja toetab lihaste normaalset tööd ehk lihaste kokkutõmbeid.

Dekstroos tõstab ka insuliini taset. Insuliin on hormoon, mis aitab toitainetel – sealhulgas süsivesikutel ja kreatiinil – jõuda lihastesse. Seetõttu kasutatakse dekstroosi sageli koos kreatiiniga, et parandada selle imendumist ja mõju.

Mis maitsega on dekstroos?

Maitse poolest on dekstroos umbes 75% sama magus kui tavaline suhkur, kuid toimelt kiirem. See lahustub hästi vees ja sobib segamiseks nii treeningujookidesse kui ka taastumisjookidesse. Tegemist on lihtsa ja taskukohase süsivesikuga ilma lisanditeta.

Dekstroosi kasulik mõju avaldub siis, kui süsivesikuid tarbitakse piisavas koguses pärast väga intensiivset või pikaajalist treeningut.

Üldine soovitus on tarbida süsivesikuid kokku umbes 4 g kehakaalu kilogrammi kohta, jagatuna annusteks esimese 4 tunni jooksul ja mitte hiljem kui 6 tunni jooksul pärast treeningut.

See aitab kehal kiiremini taastuda ja valmistuda järgmiseks koormuseks.

Kellele ICONFIT Dextro sobib?

ICONFIT Dextro sobib eriti hästi vastupidavusalade harrastajatele, jõutreeningu tegijatele ja kõigile, kes soovivad pärast treeningut taastumist kiirendada lihtsa ja toimiva lahendusega.

Pakendis on 1 kilogramm puhast dekstroosi. Tarbida üks kord päevas segades 80 grammi dekstroosi umbes 200 ml vee, mahla, piima või muu vedelikuga ning tarbida koheselt.

Soovitame ICONFIT Dextro juurde ka järgmisi tooteid: