L-karnitiin on looduslik aine, mis toetab energia tootmist organismis, aitab kaasa rasvade ainevahetusele ning toetab lihaste taastumist pärast intensiivseid treeninguid.
Mis on L-karnitiin ja miks seda võtta?
L-karnitiin on bioaktiivne aine, mis on oma ehituselt sarnane B-rühma vitamiinidele ja kuulub aminohapete hulka. Organism toodab L-karnitiini ise peamiselt maksas ja neerudes.
L-karnitiini peamine roll on aidata rasvhappeid rakkudes energiaks muuta, mistõttu on see oluline energia tootmise ja rasvade ainevahetuse seisukohalt.
Lihtsamalt öeldes aitab L-karnitiin organismil rasva “kütusena” kasutada, mistõttu on L-karnitiin oluline nii energia tootmise kui ka rasvade ainevahetuse jaoks.
L-karnitiini kasulikud omadused
L-karnitiin aitab rasvhapetel liikuda rakkude energiakeskustesse ehk mitokondritesse, kus neist toodetakse energiat.
Toidust saadav L-karnitiini kogus on tavaliselt väike, mistõttu võib toidulisand olla vajalik just eriti suurenenud koormuse korral või intensiivsetel treeningulte.
Täiskasvanule soovitatav päevane L-karnitiini kogus jääb vahemikku 300-600 mg.
L-karnitiini toime on hästi uuritud ning seda kasutavad nii sportlased kui ka need, kes soovivad toetada kehakaalu langetamist. See aitab kaasa lihaste säilimisele, toetab rakkude kaitset ning aitab hoida südame normaalset talitlust.
Samuti osaleb L-karnitiin paljudes organismi biokeemilistes protsessides, mistõttu kasutatakse seda lisaks spordile ka üldise enesetunde ja energia taseme toetamiseks.
Kes peaks võtma L-karnitiini?
- Inimesed, kes soovivad toetada südame tervist ja rakkude hapnikuga varustatust;
- Need, kes soovivad kiirendada rasvade ainevahetust;
- Inimesed, kes soovivad parandada ainevahetust ja energiataset;
- Need, kes soovivad toetada ajutegevust, meeleolu ja une kvaliteeti;
- Sportlased ja aktiivse eluviisiga inimesed, kes vajavad rohkem energiat, vastupidavust ja paremat taastumist;
- Inimesed, kes tunnevad sagedast väsimust ja vajavad lisajõudu igapäevaelus.
Kuidas võtta L-karnitiini?
Soovituslik kogus on 2 kapslit päevas.
Kogus karbis: 90 kapslit. Tootja FITS OÜ.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.