Kreatiin aitab ehitada lihasmassi, parandada ainevahetusprotsesse ning suurendada jõudu ja vastupidavust.
Mis on kreatiini kapslid ja miks neid võtta?
Kreatiin on orgaaniline aine, mida leidub iga inimese lihastes ning see osaleb aktiivselt energia ainevahetuses. Kreatiin võimaldab lihaskiudude piisavat kokkutõmbumist ja lõõgastumist. See aine eraldati esmakordselt puhtal kujul alles 1832. aastal.
Kreatiinikapslite kasulikud omadused
Esiteks tagab kreatiin positiivse mõju üldisele lihastoonusele, suurendades iga üksiku lihase kokkutõmbuvust. Tarbides seda ainet regulaarselt, on võimalik saavutada märkimisväärne lihaste juurdekasv ja oluliselt suurendada iga lihasgrupi vastupidavust. Siiski on oluline järgida tervislikku toitumist ja minna regulaarselt jõusaali, teha sporti või tegeleda piisavalt muude kehalist aktiivsust nõudva tegevusega.
Kes peaks võtma kreatiini kapsleid?
- Kõiki tüüpi sportlased;
- Aktiivse eluviisiga inimesed;
- Need, kelle töö nõuab suuremat füüsilist aktiivsust;
- Teismelised ja lapsed aktiivse kasvu perioodil;
- Täiskasvanud, kes soovivad suurendada lihastoonust.
Kuidas võtta kreatiini kapsleid?
Enamasti on soovituslik võtta kolm korda päevas, üks kapsel enne igat söögikorda.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.